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五道秋季最有效的减肥食谱方法
夏季养生必备：五道食疗方，湿气全消，脾胃强健！夏天，湿气重，脾胃虚弱，各种小毛病也悄然登场。别担心，今天分享五道家常食疗方，帮你赶走湿邪，强健脾胃，安然度夏！薏米红豆汤：祛湿利水，消肿解毒 准备食材：薏米100克，红豆100克，白砂糖适量。做法：将薏米和红豆分别洗净，用水浸泡一夜。
因此，它也是我们家的保留食谱，今天和大家分享，希望大家也能喜欢！ 原料：芦笋 鲜香菇 做法：1 把芦笋掐成段（注：在超市中芦笋通常有细的和粗的两种，细的用手掐，粗的切斜刀），红辣椒切丝。 2 锅内入少量油烧热，加入芦笋、红椒丝炒熟，起锅装盘。 3 锅内放入适量水，烧开，放鲜香菇煮熟，捞起。
冬季喝汤正当时，冬天是一年四季中养生的最好时节。此时多喝汤进补，除了暖胃暖身，还能提高人体免疫力，预防感冒。并且喝汤可以给肠胃加点“润滑剂”，更易于消化、吸收。