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儿童吃什么食物有助于长高呢
儿童吃以下几类食物有助于长高： 富含蛋白质的食物蛋白质是身体生长和修复的基础营养素。奶类（如牛奶、羊奶）含优质蛋白质和钙，能促进骨骼发育；蛋类（如鸡蛋、鸭蛋）是优质蛋白的便捷来源；鸡肉、鱼肉等肉类不仅蛋白质丰富，且脂肪含量较低，适合儿童长期摄入。
有助于孩子长高的饮食及相关建议如下：均衡饮食，保证全面营养摄入孩子的饮食需包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
小孩吃以下类型的食物有助于长高：第一，富含蛋白质的食物蛋白质是身体生长和修复的核心营养素。小孩在生长发育过程中，需通过蛋白质构建肌肉、骨骼及其他组织。