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什么季节给小孩补钙?
1、春季是孩子补钙的最佳时期。冬季由于户外活动较少，孩子接受的阳光照射不足，再加上缺乏鱼肝油等富含维生素D的营养补充，导致钙的吸收不足，容易出现钙缺乏的症状。春季，孩子的身体生长发育迅速，对钙的需求量大增，若摄入的钙质不能满足身体需要，钙缺乏的症状会更加明显。
2、冬季2-3月是补钙的好时机，尤其是在孩子生长发育高峰期的春季，钙的需求量大增。如果在健康的基础上希望孩子再高一点，补钙可以持续到青春期前。每次补钙要间断进行，不可长期服用，否则可能导致中毒和钙沉积，影响孩子的正常发育。婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，即使没有症状也要补。
3、钙的补充应贯穿全年，但冬季由于气温低和日照时间短，户外活动减少，导致维生素D生成不足，影响钙的吸收，因此冬季是补钙的重要时期。 尽管如此，春季和夏季补钙的效果实际上更为理想。在这两个季节，确保每天大约有两个小时的户外活动，有助于促进钙的吸收。
4、任何季节均可补充：如果孩子确实存在钙铁锌等微量元素的缺乏，那么在任何季节都应该及时补充，不应仅仅局限于某个特定季节。医生指导下的补充：在给孩子补充微量元素之前，建议家长先带孩子进行相关的化验检查，以明确是否存在缺乏。一旦确诊缺乏，应在医生的指导下进行科学合理的补充。
5、阳光照射皮肤后可促进钙的吸收，补钙在这两个季节吸收最好。保证每天大约两个小时的户外活动，使用钙补充剂的同时，注意合理添加补充含钙的食物，比如虾、骨汤、肉，体育锻炼必不可少，比如攀爬、跳跃，促进骨骼发育，身体健康。处于生长发育时期的小孩子、青年人，孕妇产妇和老年人群体都需要补钙。
6、在一年中，有两个时期被认为是最适合小孩补钙的，分别是春季和秋季。春季，随着天气逐渐变暖，孩子们户外活动增多，这对钙的吸收有积极作用。秋季，阳光充足，有利于维生素D的生成，进而促进钙的吸收。春季的具体月份可以从3月到5月，这段时间里，孩子们开始走出家门，进行户外活动。
冬天不补钙,春天长不快!冬天给宝宝补钙真的最好吗?
因此对钙的需求量更高，若此时不及时补钙，就容易导致骨量不足，严重的话可能会导致孩子身高增长受限。
我们看到有些家长认为春天是宝宝补钙最好的季节，所以应该在春天多补钙，而冬天显得无所谓。这种想法大错特错。冬天恰恰是给宝宝补钙的关键时期。正所谓冬天不补钙，春天长不快是有一定科学依据的。
选择合适的补钙剂，在冬天可以适当的给孩子服用一些钙剂，专家指出，液体的离子剂型是孩子补钙的最佳选择。因为固体钙是需要先通过胃酸消化使钙元素从化合物中解离出来，成为离子状态的钙，才可以被吸收，但是孩子的肠胃功能并未完全发育成熟，所以他们很难将固体钙转化吸收。
小孩补钙的食物有哪些呢?
1、小孩补钙的食物主要包括以下几类： 奶制品牛奶、羊奶、酸奶等是钙的优质来源，且钙的生物利用率高，易于被人体吸收。例如，每100毫升牛奶约含100-120毫克钙，是日常补钙的首选。对于婴儿，母乳喂养时母亲需保证自身钙摄入充足；人工喂养则应选择强化钙的配方奶。
2、小孩子补钙可通过以下食物及方法实现：高钙食物推荐奶制品：牛奶、酸奶、奶酪是优质钙源，每100毫升牛奶约含100-120毫克钙，且钙磷比例接近人体需求，易于吸收。酸奶中的活性乳酸菌还能促进肠道健康，增强钙吸收效率。
3、人们的身体十分需要钙元素，如果儿童和青少年体内的钙元素不足的话会影响他们的骨骼成长发育，想要长高的话是不太可能的。而成年人如果缺钙的话会导致骨质疏松，老年人缺钙会很容易出现骨折等情况，所以在饮食中要多吃含钙丰富的食物。