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芭拉水果的热量是多少?
1、一个芭乐热量具体有多少要看芭乐的多少了，每100公克的芭乐，热量更仅有34大卡。把芭乐和日常人们生活中最大众的苹果做一下对比，芭乐的热量比苹果的热量要低很多，不仅热量低，芭乐的脂肪含量也比苹果的脂肪含量要低。
2、每100克芭乐（番石榴）的热量大约为53大卡。 如果你想通过食用芭乐来辅助减肥，建议在上午10点到12点之间食用。这个时间段，人体肠胃的吸收能力较强，能够充分吸收芭乐中的营养成分，有助于平衡一天的营养摄入。同时，它也能缓解饥饿感，减少在此时段摄入其他食物的可能性。
3、同时，芭乐中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。食用建议：芭乐的皮也含有丰富的营养成分，因此在食用时建议不要削皮。如果担心农药残留问题，可以将芭乐放在温水中浸泡约10分钟，然后用流动的水冲洗干净。综上所述，芭乐是一种低热量、高营养的水果，非常适合作为减肥期间的健康零食选择。