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- 1、6个轻松瘦腿妙招
6个轻松瘦腿妙招
【导读】：随着春天的临近，是时候让粗壮的双腿瘦下来，跟上轻盈的步伐了。介绍六个快速瘦腿的方法，帮助你轻松实现“筷子腿”的逆袭。 青蛙式坐姿瘦腿收腹：- 坐直，挺胸收腹，双手放在身体两侧，双腿弯曲成130度角，脚跟并拢，脚尖向外。
要减掉大粗腿，可以按照以下六个步骤进行：按摩腿部：目的：分解腿部脂肪。方法：每天洗完澡后，在腿上涂抹润肤霜，针对赘肉多的地方进行反复推按，有助于紧致腿部肌肉。腿部锻炼：适用人群：腿上脂肪较多且松散者。推荐方式：爬楼梯、快速走、骑车等，这些运动能有效燃烧腿部脂肪。
两周就能瘦腿的10个方法 平时尽量多走楼梯：上楼梯时两步一个台阶，以腿部的力量承担体重，屁股和大腿肌肉能得到有效的拉伸，能修饰腿部线条，提臀~（而且对养肾也有很大好处）。