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孕妇在做家务时的正确的姿势是怎样的
1、孕妇弯腰时需特别注意保护腰部，避免因不当动作加重身体负担，具体建议如下： 避免长时间弯腰孕妇应减少长时间弯腰的行为，例如长时间做家务或打扫卫生。若必须弯腰，建议采用屈膝下蹲的姿势，使重心靠近身体中心，减少腰部直接受力。屈膝代替弯腰可显著降低腰椎压力，同时保持动作缓慢，避免突然起身引发头晕或肌肉拉伤。
2、如何起身站立：孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。
3、保持耳垂与肩部平衡。保持腰杆挺直。保证膝关节平直，不要弯曲。保持腹部和臀部收紧。两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。穿矮跟鞋支撑脚弓减轻背部的压力。避免长时间站在同一个位置。需要在厨房做家务的时候，可以讲水盆下面的厨柜打开，然后每隔5-15分钟就可以换一次脚放在厨柜里面休息。
4、孕期是一个特殊的时期，孕妇的身体会发生很多变化，因此在孕期需要特别注意自己的身体状况，避免做一些可能对胎儿和孕妇自身造成伤害的家务。以下是一些孕期不能做的家务：搬重物：孕期搬重物容易导致腹部受力，可能引发流产或早产。