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女性夏季应该喝什么汤谱大全
1、【步骤】将猪展处理干净，用沸水焯，放入砂锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖1-5小时，加适量盐、鸡精即可。【功效】阴虚血少者，对于经常熬夜所致的阴血亏虚，月经或提前或推后，量少，色红，心烦失眠、手足心热、口干咽干的女性有滋养精血，健脾补气的功效。
2、海参笋汤 备好200克的水发海参和100克的鲜笋。把水发海参切成长条，跟切片的鲜笋一起放进锅里面，加上适量的瘦肉来煮熟，再放上一些盐、味精、酒和糖勾芡之后就可以食用。海参有滋阴养血的作用，竹笋能够去除人体的内热，从而令女性朋友的皮肤变得越来越细腻。
3、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。
4、女性夏季瘦身七食谱并没有一个固定的搭配，但以下推荐几款适合夏季的养生减肥食谱：兔肉健脾汤 配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。做法：兔肉洗净后与其他配料一同用武火煮沸，再改文火煎煮2小时，汤和肉均可食用。
5、食疗功效：此汤营养丰富，具有清热解毒、止血降压的功效。什么汤清热解毒去火 清热解毒汤食谱大全：在夏季，高温天气常常让人受不了，不妨多喝夏季清热解毒汤。今天小编为您介绍8道夏季清热解毒汤的做法，常喝这些汤可以帮你赶走炎热、预防中暑！不妨来看看它们的做法吧。
老年人喝四色粥可以延年益寿
黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用，是中老年人常用的保健佳品。四色粥 原料：绿豆、红豆各50克，黑芝麻粉50克，麦片100克 调料：蜂蜜或红糖适量 做法 绿豆、红豆洗净，用水泡3小时。将四种原料放入电饭锅内，加适量水煮成粥。粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。
黑米红豆粥增加我们的食欲，保护脾脏和肝脏。黑米红豆粥明目活血滑涩补精之效。黑米红豆粥对头晕目眩、贫血、白发、腰酸背疼、夜盲、耳鸣疗效颇佳。黑米红豆粥可制作各种营养食品营养价值极高。长期食用黑米红豆粥可以延年益寿人们，这也就是为什么黑米被俗称“药米”“长寿米”。
常喝绿茶能够延年益寿，减少肿瘤，减少动脉硬化。还有绿色蔬菜富含各种维生素和矿物质，而且绿色越深营养就越多。“黑”：黑色食物，比如黑木耳，可以降血黏度。“白”：指燕麦片，加上豆制品和大蒜。大家可以吃些养生珍品来瘦腰。 专家还推荐了一套减肥食谱：每餐一荤一素一菌（食用菌）。
老年人易发消化不良、脾虚胃弱和糖尿病、高血压等症，因此多吃胡萝卜可预防发生这些疾病，延年益寿。 （28）姜拌苦瓜 [原料]嫩苦瓜300克，熟猪油50克，姜末15克，葱丝、酱油、味精、精盐各适量。