本文目录一览：
孕妇贫血吃什么水果?
富含维生素C的食物维生素C能将三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁的吸收。柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓以及青椒、西红柿等蔬菜均含丰富维生素C。建议孕妇在食用含铁食物后，搭配此类水果或蔬菜，例如用柠檬汁调味菠菜沙拉，或餐后吃一个猕猴桃。
橙子：每100克含维生素C约33毫克，酸甜口感适合孕妇。食用前需彻底清洗表皮，避免农药残留。草莓：每100克含维生素C约47毫克，维生素C含量较高。食用前需用淡盐水浸泡10-15分钟，去除表面虫卵及农药。含铁量相对较高的水果——直接补充铁元素此类水果可直接提供铁元素，但需注意吸收率及食用量。
樱桃每100克樱桃含铁约3毫克，同时富含维生素C，可促进铁的吸收并提高免疫力。其含有的花青素等抗氧化物质有助于改善贫血相关疲劳症状。 草莓每100克草莓含铁约1毫克，维生素C含量达47毫克/100克，搭配膳食纤维可促进肠道对铁的吸收。
孕妇贫血可适当多吃以下水果来辅助改善症状： 樱桃樱桃含铁量较高，且富含维生素C，维生素C能促进植物性铁的吸收（如蔬菜中的非血红素铁），同时樱桃中的铁元素可直接参与血红蛋白合成，有助于缓解缺铁性贫血。
孕妇后期缺铁性贫血可适量食用以下水果，并注意相关事项：推荐水果及作用樱桃是含铁较为丰富的水果之一，每100克含铁量约0.3-0.4毫克，铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇后期适量食用可补充铁元素，促进血红蛋白合成。其含有的维生素C还能将三价铁还原为易吸收的二价铁，增强补铁效果。