本文目录一览：
- 1、半斤栗子热量多少
半斤栗子热量多少
不是。根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，板栗分为三类，新鲜板栗、干板栗、熟板栗。成分表显示100g新鲜板栗的热量是185 kcal，干板栗的热量是345 kcal，熟栗子的热量是214kcal，而100g的米饭热量是347kcal。
每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。栗子的营养价值：栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。
栗子热量：185大卡/100g。板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类中的米、面、豆差不多，即便是鲜板栗也有40%之多，接近红薯的两倍。
板栗是生活中很常见的坚果食物，适当吃板栗可以味精健康带来不少的好处，但是吃板栗也有许多要注意的地方，那么减肥期间能吃板栗吗？减肥如何吃板栗最好？减肥期间可以吃板栗，板栗的热量并不高，下面就来详细了解具体情况吧。栗子的热量是多少“一个栗子25卡路里，吃六个栗子等于一碗米饭150卡路里。