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遗传身高不够怎么办?别着急,孩子身高的后天因素取决于这三个
富含钙的食物：家长应多给孩子补充富含钙的食物，如牛奶、动物肝脏、深海鱼等。这些食物中的钙质易于吸收利用，有助于孩子身高发育。适量补充钙剂：在食物摄入不足的情况下，家长可以考虑适量给孩子补充钙剂。但需注意选择质量可靠、成分安全的产品，并遵循医嘱或说明书上的建议用量。
睡眠因素：充足的睡眠是身高增长的重要保障。在睡眠过程中，人体会分泌出生长激素，这种激素对骨骼的生长和发育具有至关重要的作用。因此，保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于促进身高的增长。运动因素：适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，有助于身高的增长。
减少蹲着的时间：蹲着时间久了，会导致腿部血液循环受阻、骨骼生长向外弯曲，影响身高增长，因此应尽量减少蹲着的时间。增加户外活动：每天户外活动不少于1小时，平时可以多做纵向向上跳的运动，如跳绳、跑步、篮球、跳高、排球等运动，有助于刺激骨骼生长。
孩子将来是高是矮，取决于遗传、营养、睡眠、运动和疾病五大核心因素。遗传因素：这是身高的基础，占比约60%-75%。可通过公式初步预测孩子成年身高范围，男孩为（父亲身高+母亲身高+13cm）/2 ±5cm，女孩为（父亲身高+母亲身高-13cm）/2 ±5cm。
如果通过计算，孩子的年生长速度低于最低长高数，同时现在身高也处在“偏矮”或“矮小”的区间内，父母就该带孩子去看医生了。哪些因素，导致孩子身高不正常吗？①遗传 孩子的身高，是“7分天注定”：如果父母身高都很高，那孩子也不会矮；同理父母身高都属于矮小，那孩子也定会高不了。