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女生要怎样以最快的方式增肥?
虽然现在人们的审美是以瘦为美，但是身材过于瘦弱那就是病态了，太瘦不是真正健康的，并且还会给身体带来不利的影响。国外有一个模特因为一直觉得自己胖而减肥，最后导致厌食症，使身材变得十分瘦削，那样的身材并不是美的，看起来就像身体患病一样。
减肥是很多女性共同的话题，常见的减肥方式为节食减肥和运动减肥两种，有女生面临着怎么努力也很难减肥的状况。但因为个人的体质不同，也有不少人去面临着增肥的苦恼，太瘦的人，身体抵抗力相对较弱，缺乏抵御细菌的能力，容易患上传染性疾病。
增肥最快的方法需要结合合理的饮食与适量的运动，同时保证充足的休息，而民间偏方并非科学推荐的增肥方式。以下是具体的建议：增加热量摄入：多吃高热量食物：选择富含碳水化合物和脂肪的食物，如全脂牛奶、坚果、油炸食品等，这些食物能提供更多的热量。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。