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准妈妈在孕期吃什么可以补充维生素C呢?
1、长胎不长肉的6种果蔬分别为苹果、香蕉、橙子、番茄、胡萝卜、南瓜，以下为具体介绍：苹果：能够缓解和减轻孕早期的孕吐、孕中晚期的水肿，补充维生素C，调节准妈妈体内水、电解质平衡，防止酸中毒，促进食欲与消化。其含有的果胶可让肠道保持充足水分，防止大便干燥，缓解便秘。
2、能让胎儿更聪明的孕期营养补充方式如下：补充孕期维生素：均衡提供胎儿发育所需营养。怀孕时即便注意饮食也难以做到万无一失，每天补充维生素可保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡。其中，叶酸和维生素B12可制造红血细胞，维生素C能生产胶原蛋白，维生素D可强化骨骼，锌有利于胎儿大脑发育。
3、有机酸等。西瓜：西瓜除含有大量水分外，几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪，是快速补充体内糖分和体液的水果。以上就是关于孕妇补充维生素C吃什么水果的内容介绍，孕妈们可根据自己的实际情况进行补充，如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。
4、准妈妈在孕期吃什么可以补充维生素C呢？孕期吃新鲜的枣、柚子、橙子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等食物可以补充维生素C. 孕妇补充维生素C，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、大蒜、芦笋、甜椒、菠菜、萝卜叶、白菜、土豆、豌豆等。