脸上长痘痘不止一次被认为是因为体内有毒素，需要排毒了。目前除了排毒养颜胶囊能够从体内排出毒素以为，大家更可以在家做一些排毒养颜粥哟！排毒养颜粥，好喝功效多，这些粥做起来都非常简单，大家看看有没有自己喜欢的一款。

一、黑芝麻糙米粥

【功效】此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

【材料】糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

【做法】

1、将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下;

2、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

苹果粳米粥

二、苹果粳米粥

【功效】此款粥具有排毒防便秘，美容养颜的作用。

【材料】粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

【做法】

1、百米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽;

2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。每日一次。

三、百合莲子粥

【功效】补肺，润肺，清心安神，补肾

【材料】鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，少量粳米

【做法】

1、用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，

2、适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。

四、荷叶灰调服米粥

【功效】荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

【材料】干荷叶一张，大米一小把

【做法】

1、取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。

2、大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。