脸上长有痘痘可谓是一个让许多女性朋友都十分烦恼的事情，其实之所以会出现这种情况大多数都是由于体内有毒素沉积而造成的，如果想要去除痘痘的话首先我们需要做的就是要排出毒素，那么我们该如何排出毒素呢，今天我就来为大家介绍几种能够有效地排毒去痘的好方法，希望能够对大家有所帮助。

1.洗脸排毒

如果洗脸的方法正确的话，是可以有效地达到排毒的目的的，大家在早上的时候可以先用温水将脸部清洗干净，然后再用冷水冲30秒左右，如此冷热交替便可以有效地起到促进血液循环的作用，这样的话就可以有效地帮助面部血管收缩，可以有效地起到排除面部肌肤当中的毒素的作用。

2.主动咳嗽法

平常的时候吸入了自然界当中的粉尘以及空气中的毒性物质的话，就会造成体内含有毒素。这个时候如果我们想要排毒的话，就可以借助主动咳嗽来达到目的，大家可以每天到室外空气比较清新的地方做深呼吸运动，然后主动咳嗽，这样也可以有效地起到排毒的作用。

3.饮水冲洗法

我们都知道，如果再每天清晨刚起床的时候空腹喝一杯温开水的话是可以达到排毒养颜的目的的，其实这是有着一定的道理的，今天喝水不仅能够帮助我们补充水分，也可以有效地起到排毒的作用，尤其是在早上的时候饮水，这样会比较利于大便通畅。

4.运动出汗

如果体内还有毒素的话，我们也是可以通过皮肤将毒素排出来的，主要就是通过运动的方式然后出汗，这样的话，毒素就会随着汗液排出体外。

5.饮食排毒法

如果我们平常的时候能够在饮食方面多加注意的话，也是可以起到很好的排毒的作用的，新鲜的水果蔬菜汁是人体内的清洁剂，它可以有效的起到帮助人们，清除体内的毒素的作用，另外我们所熟知的绿豆汤，也能够帮助人体排出体内废物，促进新陈代谢，大家可以适当的多引用一点。

上文已经详细地为我们介绍了五种可以有效的起到排毒祛痘作用的方法，相信大家对于这方面应该也都有了一定的了解，其实排毒去痘并没有我们想象中的那般难，只要大家能够在平常的生活当中多加注意，就能够达到排毒的目的。