孕妇妈妈们在怀孕阶段除了孩子正常生长会增加自身体重之外，很多孕妇妈妈因为长期不进行运动也可能会导致自身出现肥胖问题的可能，肥胖问题一方面可能会大大影响自身的外部形象而且还会大大增加自身出现高血压，高血糖等一系列问题可能。所以孕妇妈妈们在日常控制体重是非常有必要的，那么该采取怎样的措施来控制体重呢?

1.少吃一些热量比较高的食物

孕妇妈妈们出现肥胖的问题大多是由于过多的食用了一些热量比较高的食物导致的，所以孕妇妈妈们在日常一定要养成均衡饮食的好习惯，少吃一些肉类食品多吃一些蔬菜和水果，同时也千万不能暴饮暴食，少吃一些膨化食品，膨化食品中富含了大量的添加剂，也会大大增加自身出现肥胖问题的可能，一定要引起大家的高度重视。

2.适当的进行有氧运动锻炼

孕妇妈妈门出现肥胖的另一个原因就是因为在怀孕阶段由于长期坐着导致赘肉的不断堆积，所以孕妇妈妈们在怀孕阶段应该适当的进行一些轻微的有氧运动锻炼，一方面可以有效地促进脂肪的分解，另一方面还可以大大提高身体素质，可以更有效地促进孕妇妈妈们生下小宝宝。

3.进行瑜伽锻炼

孕妇妈妈们进行瑜伽锻炼也是保持好身材非常不错的方法，进行瑜伽锻炼一方面可以有效的摆脱孕妇妈妈们摆脱肥胖的问题，同时还可以帮助孕妇妈妈们达到一个丰胸提臀的效果，使孕妇妈妈们在怀孕阶段也可以保持一个完美的身材，非常适合女性朋友选用。

以上介绍的几种方法都可以达到一个很好的减肥瘦身的效果，女性朋友对于自身的体重特别看重，尽量采取食疗的方法加运动的方法来进行减肥，千万不要盲目的服用减肥药，是药三分毒，盲目的使用减肥药可能会对于自身体内的婴儿产生很大的刺激性伤害。