孕妇产后的营养保健
1.一日三餐按时、适量吃，晚餐别吃太饱。多摄取高纤维蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、苹果等，减少动物性蛋白质及白米饭、甜食等的摄入。多吃富含色氨酸的食物，因为色氨酸能使脑神经活动暂时受到抑制，产生困倦感。富含色氨酸的食物有香蕉、葵花子、芝麻、豆腐、黄豆、鱼、肉、奶类食物等。这时候产后的孕妇也是可以在保健品商城选择相关...
孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋如何缓解
一个女性朋友能在身体里面孕育一个宝宝是一件需要缘分的事情，也是一件非常幸福的事情，同时也是一件非常痛苦的事情。孕期的各种反应让女性朋友苦不堪言，却幸福的接受着，孕期出现抽筋的现象很常见，但是孕妇腿抽筋是怎么回事呢?想必是很多准妈妈都想要了解的问题。其实在了解了孕妇腿抽筋是怎么回事的答案之后，可以主观的最好一些预防...
孕妇补充维生素E的好处有哪些
维生素E又名生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在体内的氧化，从而增加孕酮的作用。
近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
维生素E有很强的抗氧化作用，可以防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨...
孕妇腿抽筋吃什么 饮食搭配缓解抽筋
大家都知道，孕妇在怀孕期间会出现各种孕期不适，很多孕妇常常会感觉到腿部或者脚部发生抽筋的现象，疼痛难忍，尤其是在夜间或者是睡觉的时候最为严重。当出现这种情况之后，孕妇需要时时按摩抽筋的地方，并且还要注意加强营养，那么孕妇腿抽筋吃什么呢?
1、 芹菜炒牛肉末
准备芹菜和新鲜牛肉，酱油、料酒、淀粉、味精...
怀孕初期能趴着睡觉吗 孕妇妈妈怎样睡觉最好
孕妇妈妈们一直是这个社会备受关注的群体，孕妇妈妈们也一定要对于自身的生活饮食以及日常起居引起高度重视，否则可能会自身的腹中胎儿产生很大的负面影响。很多孕妇妈妈们在怀孕初期都养成了趴着睡觉的习惯，不知道孕妇在怀孕初期能趴着睡觉吗?
1.怀孕初期可以趴着睡觉
孕妇妈妈们在怀孕初期一到三个月之间是可以趴...
过年孕妇营养保健三大要点 孕妇过年不宜吃什么
过年了，感觉大吃大喝的日子又不远了，各位孕妇朋友准备好了吗?过年孕妇营养保健三大要点，孕妇过年不宜吃什么，这些知识过年必知呀。过年我们吃的最多的就是肉类，高蛋白高脂肪的摄入对孕妇营养来说并没有过多的好处，反而会造成身体消化的负担，我们需要的是均衡的营养，因此如果容易挑食的孕妇还是应该在保健品商城购买些相关保健品补充营...
冬季孕妇营养好的几大要点 营养好才是真的好
孕妇冬季要怎么吃才好，冬季孕妇营养好的几大要点，营养好才是真的好。孕妇饮食要求主要是以营养为主，当然适合个人口味的就更好了。不过两者通常不能两全，又要孕妇营养好，又要适合口味，除了孕妇爱吃的一些营养食物，就只有适合孕妇服用的营养保健品符合这一要求了。
冬季孕妇饮食要点
豆类制品：黄豆芽、青豆芽、绿豆芽或豆苗等，皆含...
孕妇营养食物大公开 吃这些妈妈宝宝营养好
孕妇吃的好，宝宝才身体好，这是大家都认可的。今天孕妇营养食物大公开，吃这些妈妈宝宝营养好，这样的食物绝对不容错过。不管是是正在怀孕的孕妇们，还是打算备孕的准妈妈们，好好的记下这些孕妇营养食物吧，让宝宝更健康，从孕妇营养做起。
孕妇营养食物
孕妇奶粉
鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白，但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇...
孕妇胖更健康
近日，日本早稻田大学综合研究机构发布了一项研究指出，孕妇太瘦，孩子将来更易得病。
研究负责人、早稻田大学综合研究机构研究院教授福冈秀兴表示，孕妇的BMI(身体质量指数)低于18.5,生低体重儿(体重小于2500克)的风险将增加，而低体重儿日后更易得2型糖尿病、原发性高血压、缺血性心脏病、代谢症候群、脑梗死、血脂...
冬天孕妇怎样给自己保暖
1.保暖需要适当增减衣服
冬天也是需要适当的增减衣服的，比如在户外的话，那么厚重的包暖衣服是必须的。但如果在室内的话，要注意衣服的透气、吸汗性，最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭，要注意保持室内的通风透气，及时开窗换气。另外，因为一整天都开着暖气，空气比较干燥，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。
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